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Alysmos

Compléments indispensables ?

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Salut ! Donc étant debutante , je me disais si les compléments étaient obligatoires , car je suis encore trop jeune pour choisir mes repas . Un shaker de proteines me sera utile pour la prise de muscle ? Perso j'ai envie de prendre du muscle pour les abdos , jambes , fessiers et dos si je trouve les machines pour . La whey aussi sera obligatoire pour ça ou peut etre que je suis trop jeune pour ? (J'ai 14 ans et je fais du 165 m pour 61 kg)

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Salut 

les abdos c'est surtout une question de pourcentage de gras dans le corps (malheureusement , ca fait vraiment chier ... )  

Comme tu débute et avec l'objectif que tu as  , le simple fait de manger équilibré et faire du sport sérieusement (il y a forcer et forcer ;) ) peut te faire arriver a ton objectif . La whey n'apporte pas grand chose tu sais ,c'est que de la protéine (une dose de whey = meme quantité que 100gr de poulet) .

Donc voila , non tu n'es pas obligé d'en prendre . 

 

Et pour se que tu veux travailler tu n'as pas besoin de matériel :) (sauf le dos)  

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Perso non et cela ne tiens qu'à ma pomme , je pense sérieusement de mon point de vue que c'est non car nous pouvons aisément nous en soustraire . Après , c'est juste mon avis :$ Pas mieux que le naturelle dans la vie quotidienne en vrai ....En suite , respect aussi pour ceux et celles qui en consomment car ils ou elles ont aussi leurs raisons respectives .:thumbup2:

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Ah ouf ^^ parce que je stressais un peu car mes parents pensent que c'est du dopage (Ce qui est faut , on le sait bien) , et donc , j'ai juste besoin d'une alimentation saine et de bons exercices c'est ça ?

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Exactement, aucun complément est obligatoire et encore moins pour un jeune qui a un corps qui fonctionne à fond les ballons. Entraines bien, manges bien en faisant un peu attention aux cochonneries et tu vas progresser.

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    • bonjour j'aimerais savoir ce que vous pensez de la marque hilma biocare ? 
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    • Ok, ouai on peut te considérer encore débutant. Oui tout à fait possible, généralement il est conseillé d'être en léger surplus calorique pour prendre de la force de manière optimisée. 😉
    • Un jour sur deux, si tu t'entraînes bien il te faudra un jour minimum pour récupérer entre tes séances. 🙂
    • Bonjour ...je suis un fan de ton site il ya beaucoup de programmes de chaque muscles.. mais je veux un programme de cinq jours par semaine c'est a dire samedi j'entraîne quoi dimanche lundi  ect....merci d'avance et bonne continuation 💕💪
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