Compléments indispensables ?

[Alysmos]

Salut ! Donc étant debutante , je me disais si les compléments étaient obligatoires , car je suis encore trop jeune pour choisir mes repas . Un shaker de proteines me sera utile pour la prise de muscle ? Perso j'ai envie de prendre du muscle pour les abdos , jambes , fessiers et dos si je trouve les machines pour . La whey aussi sera obligatoire pour ça ou peut etre que je suis trop jeune pour ? (J'ai 14 ans et je fais du 165 m pour 61 kg)

[greg0rrr]

Salut 

les abdos c'est surtout une question de pourcentage de gras dans le corps (malheureusement , ca fait vraiment chier ... )  

Comme tu débute et avec l'objectif que tu as  , le simple fait de manger équilibré et faire du sport sérieusement (il y a forcer et forcer ) peut te faire arriver a ton objectif . La whey n'apporte pas grand chose tu sais ,c'est que de la protéine (une dose de whey = meme quantité que 100gr de poulet) .

Donc voila , non tu n'es pas obligé d'en prendre . 

 

Et pour se que tu veux travailler tu n'as pas besoin de matériel (sauf le dos)  

[Calahann]

Perso non et cela ne tiens qu'à ma pomme , je pense sérieusement de mon point de vue que c'est non car nous pouvons aisément nous en soustraire . Après , c'est juste mon avis  Pas mieux que le naturelle dans la vie quotidienne en vrai ....En suite , respect aussi pour ceux et celles qui en consomment car ils ou elles ont aussi leurs raisons respectives .

[Alysmos]

Ah ouf ^^ parce que je stressais un peu car mes parents pensent que c'est du dopage (Ce qui est faut , on le sait bien) , et donc , j'ai juste besoin d'une alimentation saine et de bons exercices c'est ça ?

[kawa]

Oui c est ça, bien manger avec un bon petit entraînement et tu pourras évoluer.

[paulfr]

Exactement, aucun complément est obligatoire et encore moins pour un jeune qui a un corps qui fonctionne à fond les ballons. Entraines bien, manges bien en faisant un peu attention aux cochonneries et tu vas progresser.

[Alysmos]

Génial , merci !