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Fateh

les compliments alimentaire et l'ulcére

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Bah les compléments chez les personnes en bonne santé ça n'a jamais fait de mal.

Mais pour ceux qui ont des problèmes aux reins par exemple, ou autres, y'a peut-être des choses à éviter.

Dans ton cas je ne sais pas du tout.

Demande au minimum dans une pharmacie ou à un médecin.

 

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Le 28/01/2019 at 21:30, Juju a dit :

Bah les compléments chez les personnes en bonne santé ça n'a jamais fait de mal.

Mais pour ceux qui ont des problèmes aux reins par exemple, ou autres, y'a peut-être des choses à éviter.

Dans ton cas je ne sais pas du tout.

Demande au minimum dans une pharmacie ou à un médecin.

 

Je parlais des compliments, pas des compléments 😉

Effectivement en cas de pathologies spécifiques et / ou traitements il faut un minimum d'informations.

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Bonjour à tous,

 

Je déterre un vieux sujet sur les compléments alimentaires, mais voilà, je me suis inscrit à la salle cet été, j'étais à 2-3 entrainements réguliers par semaine, et depuis un mois, j'avais commencé à prendre de la whey.

Mais du coup, avec le confinement qui a repris, je ne peux plus aller à la salle et je n'ai pas d'équipements chez moi. Je continue malgré tout avec des exercices de bases et de poids du corps, mais ce n'est pas tout à fait pareil.

 

Mais ma question est de savoir, est-ce que je peux continuer la whey alors que j'ai baissé mon entrainement ?

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    • Bonjour Je fais 3j de PPL le Lundi / Mercredi / Vendredi et 3j de Tapis de course le Mardi / Jeudi / Samedi. En ce qui concerne mon PPL, le programme est bon. Je garde les mêmes exos et augmentent les charges peu à peu, en commençant avec des polyarticulations et finissant avec des isolations. J'y passe en moyenne 45min ~ 1h avec 5 exo par séance. En ce qui concerne le tapis de course, j'ai commencé depuis cette semaine et je galère à m'adapter. J'incline mon tapis à 10 degrés, je mets la vitesse 5km/h et je fais 3x 10min avec 5 minutes de pause.Par la suite, quand je m'habituerai à mes paramètres de tapis de course, comment augmenter la difficulté pour progresser ? Dois-je augmenter l'inclinaison ? la vitesse ? le temps ? réduire les pauses ? Il y a tellement de chose à prendre en compte que je ne sais plus comment faire.   Merci  
    • Salut les musclés,   Ce message s'adresse principalement aux débutants, mais aussi dans une certaine mesure aux plus expérimentés. Aimeriez-vous vous entraîner plus souvent avec un partenaire de votre niveau ?   Si oui, quelle serait votre motivation ? - soutien moral/motivation (+ envie d'aller à la salle, encouragement lors d'exercices difficiles) - sécurité/soutien physique (dernières répétitions/charges lourdes/couché...) - conseils sur la bonne posture et les exercices - avoir de meilleures séances - compétition/défi pour se surpasser - prendre des vidéos - ne pas se faire frapper - autres etc...   A bientôt :)
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