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Bonjour. Je suis à passé à de la creatine monohydrate micronized. J'aimerai prendre énormément de masse et avoir des abdos en bétons et bien dessinés pour participer à ma première compétition de bodybuilding. Que dois je faire ? Je suis celui à droite avec le débardeur blanc bleu noir. 

IMG-20180514-WA0011.jpg

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