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SinDorei

La L-carnitine

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Bonjour,

 

J'allais justement poser une question sur la carnitine. En ressentez-vous véritablement les effets ? D'après les renseignements que j'ai pu obtenir, l'ingestion de carnitine en complément permettrait d'augmenter les niveaux de carnitine circulant dans le sang, mais pas forcément leur absorption cellulaire. Une étude en double-aveugle sur la question a comparé les performances de deux groupes de sportifs d'endurance, avec/sans supplémentation en carnitine, et en a conclu qu'aucune différence significative n'était observable dans les performances de ceux qui avaient bénéficié de la carnitine... Donc votre expérience personnelle m'intéresse.

 

Merci d'avance.

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    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
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