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imeddz13

POURQUOI LE GAINER ET DETESTER ??

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Tout simplement parce que son efficacité n'est pas garantie ça ne marche pas tout le temps voir quasiment jamais il parait que ça marche sur certaines personnes seulement et encore de plus il n'est pas très apprécié car son prix est généralement très élevé 

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Le soucis avec les gainers que tu achetes c est qu ils sont tres souvent bourrés de sucre, tu fais du gras !!!

Et cher pour ce que ç est.

 

Mais rien ne t empêches de faire toi même ton propre gainer, un bon shaker avec de la whey, de l avoine instantané, cacao maigre, banane mixée etc 

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C'est la composition en général => surdosage de sucre.

C'est tellement moins rentable de faire un gainer à base d'avoine en poudre et de la whey. 

Les débutants se focalisent sur le poids et pas forcément sur la prise de gras. Pour eux (+ de poids = + de muscle)

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    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
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