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imeddz13

POURQUOI LE GAINER ET DETESTER ??

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Tout simplement parce que son efficacité n'est pas garantie ça ne marche pas tout le temps voir quasiment jamais il parait que ça marche sur certaines personnes seulement et encore de plus il n'est pas très apprécié car son prix est généralement très élevé 

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Le soucis avec les gainers que tu achetes c est qu ils sont tres souvent bourrés de sucre, tu fais du gras !!!

Et cher pour ce que ç est.

 

Mais rien ne t empêches de faire toi même ton propre gainer, un bon shaker avec de la whey, de l avoine instantané, cacao maigre, banane mixée etc 

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C'est la composition en général => surdosage de sucre.

C'est tellement moins rentable de faire un gainer à base d'avoine en poudre et de la whey. 

Les débutants se focalisent sur le poids et pas forcément sur la prise de gras. Pour eux (+ de poids = + de muscle)

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