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Conseils compléments alimentaires

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Salut à tous ! 

 

J'ai perdu 20kg il y a deux ans, grâce à Insanity et je tourne autour des 88kg pour 1m75. Après j'ai continué à bouger sans trop chercher à perdre du poids. Mais j'ai recommencé plus intensivement il y a deux semaines dans l'optique de perdre du gras et gagner du muscle.

 

Par manque de temps et d'argent je ne vais pas en salle, je fais principalement du vélo et du suspension training en alternance ou les deux selon les jours. Et ça marche plutôt bien.

 

J'ai trainé autour des rayons des compléments alimentaires et je serais curieux de savoir si c'est utile ou pas à mon niveau. Et si oui quoi prendre car je suis bien perdu là autour. 

 

Niveau alimentaire, je suis végétarien. Donc pas de viandes et de poissons, par contre je mange oeufs et autres dans ce genre. J'essaye de compenser avec des aliments protéinés.

 

Merci à tous ! 

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Ça dépend lesquels... Tu tournais autour, mals tu as deja une idée de ce que tu veux prendre ? 

Les complements ne sont pas forcément utile, juste une aide pour ton corps quand on fait beaucoup de sport ( récupération etc).

 

apres la whey reste le complément le plus utilisé 

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    • Bonjour a tous,   Je me présente Alexandre 30ans fan de musculation.   J'ai un gros problème et j'espère que quelqu'un aura une solution a me communiquer.   Mon corps reste gras et j'ai du mal a perdre du poids ou même à me muscler car mon alimentation est pas seine et ça depuis ma naissance malheureusement.    Je suis atteint de dysoralité sensorielle ce qui est rare. En gros je mange aucun fruit aucun légume (sauf pomme de terre) aucune viande (sauf jambon blanc,cordon bleu) aucun poisson (sauf le poisson pané).   Du coup je mange beaucoup de pâte,purée,cordon bleu,frite, fromage, gâteau etc...    Y aurait-il une solution (complément alimentaire ou autre produit) qui pourrait remplacer ce que j'arrive pas à manger ?   Merci a tous 
    • Salut tous le monde, j'ai 15 ans, je fais 65kg pour 1m77 et je veux me fixer l'objectif suivant: Brad Pitt dans fight club. Je ne suis pas un expert mais je doute que le programme que je me suis établi soit fiable pour ce genre d'objectifs, c'est ce pour quoi je vous demande de me proposer un programme adapté, afin que petit à petit je parvienne à obtenir une forme physique similaires à Tyler durden! Merci encore Une photo du monsieur:
    • Salut, Mon avis est que pour 26.50€ / kg il vaut mieux acheter du poulet ou des oeufs...
    • Salut tous le monde, j'ai 15 ans et je m'entraîne depuis quelques temps en musculation 5 jour sur 7, je souhaiterais atteindre l'objectif suivant : Brad Pitt dans fight club. Je ne suis pas un expert mais je doute que le programme que je me suis établi est fiable pour ce genre d'objectifs, c'est ce pour quoi je vous demande de me proposer un programme adapté, afin que petit à petit je parvienne à obtenir une forme physique similaires à Tyler durden! Merci encore
    • Bonjour à tous, un avis sur cette Whey Isolate, j'ai vu qu'elle contenait 3g de Leucine par dose et qu'elle contenait un pourcentage de protéine assez élevé, donc je l'ai retenue dans ma sélection.  Vu son prix de 52,99€ pour 2kg, j'aimerais avoir votre avis car elle m'intéresse beaucoup car sûrement une des moins chères Je vous mets le lien :    J'ai vu aussi qu'elle existait avec un taux de protéine plus élevé, qu'en pensez-vous?   J'ai aussi vu la BioTech Iso Whey Zero, des avis? Je vous mets aussi un lien :      D'avance merci pour vos réponse,   Giu
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