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JudasBricot

Complément alimentaire question?

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Bonjour a tous,

Je viens a vous aujourd'hui car ça fait de cela 3 ans que je fais de la musculation, j'ai 18 ans, j'ai toujours juger d'attendre un peu avant de me lancer dans les compléments maintenant que j'en viens à mes questions sur la liste suivant des produits que j'ai donner, on t-il des effets néfaste sur la santé, à quel dose les prendre , sont t-il nécessaire, les déconseillez vous?
-Créatine
-BCAA
-Pre workout
-Oméga 3 
(je n'inclus pas la whey j'en prenais deja)
Je tiens a préciser que si j'en viens au compléments alimentaire cest pour atteindre un objectif au niveau de mon physique, Je fais un peu près 1m75 pour 60kg assez musclé déjà, si cela peut aider pour dosé les compléments ci dessus.
Je vous remercie !

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Je suis nouveau mais il me semble que tu dois d'abord te présenter plus largement (diète etc..)dans la rubrique présentation afin que tout le monde puisse te repondre intelligement et en te conaissant un    minimum :) 

Après si je me trompe n'hesitez pas a me le dire :) 

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il y a une heure, alex a dit :

Je suis nouveau mais il me semble que tu dois d'abord te présenter plus largement (diète etc..)dans la rubrique présentation afin que tout le monde puisse te repondre intelligement et en te conaissant un    minimum :) 

Après si je me trompe n'hesitez pas a me le dire :) 

Alex a déjà la mentalité EM:D 

ça fait plaisir à voir Les nouveaux comme toi :D

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    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
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