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Sosa03

Prise de masse ou Séche?

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Bonsoir à tous,

 

Je me présente je fait 1M66 pour 87kg il y a 4 mois je pesait 115kg j'ai arrete la muscu il y a un mois peut t'etre et la je veux reprendre je veux bien former mon corps en particulier mes bras mais je sais pas quoi prendre comme protéine soit celle de prise de masse ou celle de séche perso je suis plus envie de prendre celle de prise de masse j'attend vos conseils et si je prend celle de prise de masse est ce que je peut manger en mode séche merci de vos réponses en avance bonne soirée à tous!?

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Salut Sosa03 :)

 

Donnes toi simplement les moyens et la possibilité de satisfaire tes besoins et objectifs sportifs " primaires " . Ce n'es pas si difficile à mettre en œuvre et cela t'apportera une satisfaction évidente en plus . Reste toi même et n'hésites pas aussi de ne pas taper dans des protéines ...histoire de satisfaire tes objectifs .

Les poids et les charges sont là pour cela :thumbup2:

Bon courage ^_^

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    • Lisez ceci est très utile https://www.clictune.com/ifhe
    • Bonjour a tous ! Alors je me présente , Mathieu 35 ans 1m72 85 Kg. J'ai fait de la musculation a l'âge de mes 28 ans pendant 2 ans, j'étais très maigre . Je prenais :   - Colossus Gigant 7kg   - Pre-Workout Force 1kg   - Extreme Cut Explosion 120 gélules   - BCAAs Reload 12:1:1 Et un régime alimentaire sain . J'ai pris de la masse et du muscle, j'étais bien j'avais repris du poids .   J'ai arrêté et je me suis "tassé" ^^ c'est pourquoi je souhaite reprendre la musculation et revoir mon alimentation. Perdre de la masse graisseuse et prendre de la masse musculaire . Pour l'alimentation je sais très bien se que je dois arrêté ^^  Je viens vous voir a fin d'avoir quelques conseil au sujet des compléments alimentaires . Bien sur tout se que je prenais avant n'existe plus ... J'ai donc regardé sur un site, je ne sais pas si je peux cité le nom ici ^^ Mais voila les produits sur lesquels je me suis attardé (en essayant d'avoir a peu près des équivalents de se que j'avais avant et a ne peut dépensé une fortune ) :    - Zumub Fat Burner 60 capsules    - Zumub Pré-entrainement 300g    - Kaged Muscle In-Kaged 338g - opportunity ou OSTROVIT 100 % BCAA +Glutamine ( j'hesite )    - Zumub Whey Concentré 100% 1Kg Quand pensez vous ? Niveau ingrédients, objectif, tarif ... Merci d'avance pour votre temps pour m'aidé et vos réponses .
    • Bonjour,    Je voulais vous faire part d’une superbe découverte !  J’ai récemment pris connaissance d’une marque qui vend des produits diététiques développés et fabriqués conformément aux exigences de l'EN 17444 (norme antidopage) !   Je vous laisse le lien juste ici 👇🏼 https://beautysane.com/?idm=169987    Vous y trouverez des compléments alimentaires mais aussi des repas complets 😉
    • Ebook musculation à la maison. Programme 3 mois. 88 pages :   https://www.ebay.fr/itm/325661743700   ou   https://dokio-official-store-fr.myshopify.com/products/ebook-musculation-a-la-maison-88-pages  
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