Carb Cycling Diet
Bonjour,
Je suis en train de planifier mon régime carb cycling que je tente pour la première fois.
La plupart des recommandations fixent à 3.3g/kg de poids de corps la quantité de prot à assimiler par jour. Je ne suis jamais allé au delà de 2g et j'aimerais savoir si cela est vraiment efficace ou nécessaire, avoir un peu de retour d'expérience ?
Qu'en pensez-vous ?
Pour compléter le present sujet et suite a un echange avec Alexandra-fit hier, je colle ci-dessous une traduction d'un article de Christian Thibaudeau (que la force soit avec le maitre ?) paru sur TNation en 2005 et traduit par Manowar qui écrit ailleurs (merci a lui).
Cette méthode aurait été mis en place par l'auteur en 1995.
Ci dessous l'article.
The Carb Cycling CodexGagner du muscle et perdre de la graisse de façon optimale! par Christian ThibaudeauLa vie est drôle pa