Quel complément alimentaire ? :)

[Youssef-hercule]

Bonjour, je pèse 94kilo et je me mesure 1m78 donc je suis en période de sèche... Je voudrai juste savoir si je peux prendre des compléments alimentaires ou non.?

Sachant que j'ai jamais pris de compléments alimentaires de ma vie ! 

Merci d'avance ; )

[LeFoetus]

Bonjour bienvenue parmi nous sur le forum,

Je t'invite tout d'abord à te présenter dans la bonne rubrique à nous detailler tes entraînements et ton plan alimentaire ainsi nous serions capables de t'aider un peu.

[Youssef-hercule]

Merci bien je le ferai tout de suite ! 

[dadamop]

Salut Youssef est ce que tu peux nous dire un peu plus de ce que tu attends de ta seche combien de kilo en moins ? Ou plutôt tot de graisse que tu veux atteindre ? Combien temps dure ta seche ?

As tu une diete adapté ?

[Youssef-hercule]

Dadamop Merci d'avoir répondu à ma question sa me fait énormément plaisir sinon j'ai bien détaillé tout sa dans ma présentations comme me la recommandé Le foetus

[paulfr]

Bienvenue,

 

Ne confonds pas séche et régime amaigrissant (ce qui semble être ton cas)... Ce n'est pas pareil.

 

J'ai lu ta présentation... Ce n'est que mon avis mais tu fais "fausse route" sur la diète et le training, je t'invite à lire le guide qui est en signature pour savoir pourquoi je dis ça

 

Pour les compléments "bruleurs de graisse", c'est de la connerie et du marketing... Une bonne diète et c'est bon.

 

[Youssef-hercule]

Merci bien Paulfr je pars vite lire le guide

[Youssef-hercule]

Paulfr, peut tu me donner le lien direct du guide car je galère vraiment à le trouver 

[paulfr]

Pourtant il est épinglé sous la section Débuter en musculation

 

 

[dadamop]

Je suis du même avis que paulfr sur les brûleur de graisse c'est de la grosse arnaque, lors de ma sèche personnellement je me complémente seulement en vitamines pour rester efficace, je ne prends pas de whey car comme je suis à la base un bon mangeur et que en sèche je mange moins je préfère donc avoir mes macro sous forme solide que liquide c'est pour moi plus facile d'encaisser la sèche de cette manière