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Db13

Tribulus terrestris

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Bonjour à tous, 

j’ai entendu parler des bienfaits du tribulus pour la musculation. 
Savez-vous où je peux m’en procurer en magasin ? 
Je sais qu’on peut l’avoir par achat en ligne mais j’aimerais le trouver en magasin.

cordialement 

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est-ce qu’on pourrai me conseiller des type de protéine à prendre pour moi qui fait 1m86 pour 75 kilos je vais à la salle tout les soir 1h ou plus 5 fois par semaine  je suis assez mince et j’aimerais savoir quel protéine à prendre pour prendre de la masse et du volume merci 

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Le 06/02/2022 at 10:40, tim a dit :

est-ce qu’on pourrai me conseiller des type de protéine à prendre pour moi qui fait 1m86 pour 75 kilos je vais à la salle tout les soir 1h ou plus 5 fois par semaine  je suis assez mince et j’aimerais savoir quel protéine à prendre pour prendre de la masse et du volume merci 

Si tu veux prendre de la masse, ca ne sera pas en prenant des protéines mais en allant moins à la salle...Ensuite, tu trouves des protéines dans le poulet et les oeufs..

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    • Merci beaucoup à vous tous pour vos réponses. J’ai une question toute fois par rapport à mon besoin calorique. J’ai 23 ans, je fais 1m75 et 65kg. Quant à mon activité physique, je fais un full body 3 fois par semaine. Je suis étudiant donc je passe la majorité de mon temps devant mon PC. Quel est mon besoin calorique ? Aussi, j’ai envie de progresser d’ici 3 mois et gagner en masse et en muscle, par quel nombre de calorie faut-il commencer ? et le mois suivant ? Merci bcp
    • Tu prend une décision à l'encontre de ta logique de base...    D'où vient cette tendinite ? Sait tu exactement quel tendons elle touche ? Qu'à tu fait en terme d'examens ? Éducation post traitement avant de reprendre?    Une tendinite n'est pas le résultat d'un physique boiteux qui te pousse à la retraite mais d'une mauvaise appréhension de ton approche face à l'entraînement, qui est sans doute inadapté à ton morphotype...
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    • Salut tout le monde Je fais 1m74 et 64 kg, ectomorphe avec un métabolisme rapide, des épaules trop étroites et des os trop fins. Je commence une prise de masse + musculation 5 jours /7 demain et je consomme 3000 calories par jour. Quel poids pourrais atteindre d’ici Aout (dans 3 mois) si je m’entraine à bout en gym. Aussi, au début Septembre 2022, je compte pousser ma consommation à 4000 calories et continuer la musculation 6 fois par semaine. Pourrais-je atteindre un physique super d’ici l’été prochain (2023)? Quel poids pourrais-je viser d’ici l’été prochain (2023) ? Quelqu’un pourrait-il partager son expérience ou des conseils ? Merci bcp
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