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Douleurs articulaire

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Autant pour moi, j'ai confondu pronation et supination..La supination c'est bien quand la paume de la main est orientée vers soit..

A ta place, je ferai des curls prise marteau

A un moment donné j'avais des douleurs au poignet et j'avais acheté une barre olympique prise marteau pour faire les curls, ca m'a bien aidé

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