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Nouvelles réponses
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By Trainningm · Posted
Du coup il faudrait aussi enlever le curl barre et le curl pupitre car ils se font en supination. La prise supination c'est bien quand on a la paume de la main vers soit? -
Pourquoi en supination ce qui n'est pas une posture normale et pas plutot en pronation ? voir en prise marteau au démarrage pour finir en pronation ? -
By Trainningm · Posted
Du curl haltères en supination. Je fais des séances à 6-8reps et d'autres fois je fois 12-15 reps. Banc incliné à environ 45 degrés. -
Salut, C'est un peu vague..Tu fais quoi sur le banc incliné des curls avec haltères ? mouvement marteau ou juste pronation ? combien de rep ?
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By Trainningm · Posted
Bonjour a tous, Depuis que j'ai mit le curl sur banc incliné dans mon programme j'ai mal dans l'articulation du coude,la partie intérieure, autant pendant l exercice que le lendemain. Merci.
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