Le petit déjeuner en musculationLe petit déjeuner est aussi important que les collations pré-training et post-training. Pendant la nuit votre corps brûle des calories pour réguler votre température corporelle et assurer votre métabolisme de base.Au réveil vos muscles doivent être approvisionnés en nutriments pour stopper le catabolisme et relancer l'anabolisme.Les fruits en musculationTous les fruits apportent des glucides simples et complexe.Le principal type de sucres apporté par les fruits es