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Betty

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Je viens de faire le calcul,

le lien que tu viens de me donner m'indique de consommer 3436 kcal,

en vérifiant les calories effectivement consommées avant l'effort sur la journée, j'arrive à seulement 646 kcal O.o

 

Je comprends mieux pourquoi je perds à nouveau du poids au lieu d'en gagner.

j'ai aucune idée de ce qu'il faut manger pour obtenir 3436 kcal sur la journée.

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