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Gras et complément alimentaire

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Bonjour tout le monde,

 

Je fais de la musculation pendant 3 ans maintenant dont 2 ans sans résultat.

J’ai compris alors que je ne mangeais pas assez (protéines...).

Donc j’ai commencé à prendre le complément alimentaire de la marque myProtein (https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/hard-gainer-extreme/10615587.html).

Cela fait un bon moment que j’en prend et je vois les résultats arriver petit à petit sauf que j’ai l’impression que je prend du gras aussi en même temps (je prend du bide quoi 😭).

Et ça m’inquiète.

A savoir que les repas que je prend ne sont pas du tout gras.

Donc si quelqu’un pourrait m’expliquer ça serait top.

 

Merci d’avance

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Salut

Normal...ce produit contient 28 grammes de protéines pour 100gr mais aussi 50 grammes de glucides ! Ce qui est énorme..

Perso je préfère manger des blancs d œufs.. j en mange 10 par jours c est 14gr de protéines et 0 gr de glucides..

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    • Je pense que c'est une autre astuce des spécialistes du marketing et des nutritionnistes rusés. Apparemment, il y a beaucoup de miel qui n'est pas à vendre, pour que le produit ne se détériore pas, il doit trouver une sorte de légende légale, mais nous devons toujours faire attention
    • Bonjour a tous j'ai commencé la musculation il y a environ 1/2 Andry j'ai commencé à faire une prise de masse assez propre donc avec une bonne alimentation je fais 1m80 pour 73kg mais je commence à en avoir marre car je mange beaucoup trop je le sens pour seulement donner assez de calories a mon corps avec le protéines féculents etc vous pensez que quand même je peux me permettre a mangé des repas à peu près sein lasagnes spaghetti etc merci d'avance
    • Tu es peut être intolérant au lactose. Essaye de ne pas consommer de lait durant une semaine et si tu vois une différence, c'est que tu dois faire attention avec les produits laitiers. Petit conseil: ajoute une cuillère de bicarbonate dans un verre d'eau avant de consommer un produit laitier. L'action du bicarbonate va permettre une meilleure absorption du produit.
    • Bonsoir,  Je veux me mettre à la musculation car je me sens trop maigre et pas bien dans mon corps. Je mesure 1,80m pour même pas 60kg. J'ai besoin de conseil sur les exo (programme) et l'alimentation
    • Bonjour, Oui le temps de repos est de 48h pour un groupe musculaire.. Sinon lorsque tu fais tes séances de jambes tu peux faire des exercices sollicitant plus les fessiers que les quadriceps...exemple : squat sumo..
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