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Alex BodyFit

Développer ses connaissances

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Bonjour à tous,

 

Depuis quelques mois, j'me suis rendu compte d'un truc.

 

Depuis que les salles sont fermées, plus personne n'a le moral. Moi le 1er…

 

Et de toute façon, sans matériel on sait tous très bien qu'il est impossible de faire du muscle.


Alors oui, c'est frustrant mais il y a un moyen subtil de sortir son épingle du jeu.


Comment ? En se formant !

 

Si le jour où les salles rouvriront, vous possédez 2 fois plus de connaissances qu'aujourd'hui, alors vous progresserez 2 fois plus vite que personne d'autre et vous économiserez du temps, des efforts et de l'argent.


Pour cette raison, j'ai récemment décidé de partager mes connaissances et mon expérience sur YouTube et Insta.

Je ne me prétends nullement expert mais je possède 2 qualités : je suis curieux et passionné par la muscu.

 

Si vous l'êtes aussi, allez jeter un coup d'œil à mes vidéos pour vous faire votre avis.

 

Au pire vous perdrez 5 minutes de votre vie. Au mieux, vous y apprendrez beaucoup et vous ne serez pas déçu.

 

YouTube : Alex BodyFit

Insta : @alex__bodyfit

 

Merci infiniment

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    • Je pense que c'est une autre astuce des spécialistes du marketing et des nutritionnistes rusés. Apparemment, il y a beaucoup de miel qui n'est pas à vendre, pour que le produit ne se détériore pas, il doit trouver une sorte de légende légale, mais nous devons toujours faire attention
    • Bonjour a tous j'ai commencé la musculation il y a environ 1/2 Andry j'ai commencé à faire une prise de masse assez propre donc avec une bonne alimentation je fais 1m80 pour 73kg mais je commence à en avoir marre car je mange beaucoup trop je le sens pour seulement donner assez de calories a mon corps avec le protéines féculents etc vous pensez que quand même je peux me permettre a mangé des repas à peu près sein lasagnes spaghetti etc merci d'avance
    • Tu es peut être intolérant au lactose. Essaye de ne pas consommer de lait durant une semaine et si tu vois une différence, c'est que tu dois faire attention avec les produits laitiers. Petit conseil: ajoute une cuillère de bicarbonate dans un verre d'eau avant de consommer un produit laitier. L'action du bicarbonate va permettre une meilleure absorption du produit.
    • Bonsoir,  Je veux me mettre à la musculation car je me sens trop maigre et pas bien dans mon corps. Je mesure 1,80m pour même pas 60kg. J'ai besoin de conseil sur les exo (programme) et l'alimentation
    • Bonjour, Oui le temps de repos est de 48h pour un groupe musculaire.. Sinon lorsque tu fais tes séances de jambes tu peux faire des exercices sollicitant plus les fessiers que les quadriceps...exemple : squat sumo..
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