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mhkp77

Collation liquide avis

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Bonjour, je voulais avoir un avis sur une collation liquide quand je manque de temps le matin ou a 16h

 

200g fromage blanc,

un oeuf cru,

30g flocon d'avoine,

1 banane,

un poil de lait

 

tout ça au mixeur (j'ai cru entendre que les oeufs cru était mauvais ? )

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Posted (edited)

Salut à toi ^^

 

Je pensais un avis général sur "la collation liquide" si ça peut être bien une fois par jour, quotidiennement ? si on assimile aussi bien les micro nutriments que en mangeant les aliments normalement

 

et savoir si au niveau des aliments proposé c'était correct surtout vis a vis de l'oeuf 

Edited by mhkp77
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Bref j'ai toujours du mal à comprendre la question...

Par rapport aux oeufs,..Quand je mange une omelette...je prend une douzaine d'oeufs..

Pour moi ce que tu décris c'est ce que je mange en dessert..

La nourriture c'est le carburant de ton entrainement..

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j'arrive pas a faire plus claire pourtant ... j'ai lu que les oeufs cru n'était pas forcément bon pour la santé j'ai donc demander un avis la dessus, ensuite je viens de commencer donc j'augmente progressivement de plus ce n'est pas un repas ou autre c'est juste une collation 

 

pour finir je suis étudiant donc je peux actuellement pas me permettre de manger 20 oeufs par jour et 1kg de poulet voilà

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Parce qu'un jaune d'œuf contient entre 200 et 250 mg de cholestérol, et qu'un taux sanguin élevé de LDL-cholestérol (le « mauvais » cholestérol) est lié à un risque cardiovasculaire plus élevé, les nutritionnistes ont longtemps recommandé de ne pas consommer plus de 2 ou 3 œufs par semaine

 

Après si tu as un entrainement de titan...tu vas plus facilement réguler ce mauvais cholesterol..

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