Le cardio trop négliger chez les débutants

[Scipii]

Il y a 1 heure, Calahann a dit :

 

Bonsoir Maître Scipii

Et l'inverse cela dis quoi en vrai .......Tu es plus tôt cardio ou muscu dans l'athlétisme , ou voir même plus tôt muscu ou cardio dans l' athlétisme  

 

Difficile à dire.tu sera plutôt l'un ou l'autre suivants tes épreuves mais pour moi,C'est beaucoup de musculation avec beaucoup de cardio.Mais certains c'est plus musculation ou cardio.Vu que je fais le 400m et il faut avoir assez de cardio pour se traîner la carcasse que j'ai.Après sur un 100m.Le cardio est assez peu présent mais est assez important.

[NailliKFDP]

Scipii à mon avis tu ne dois pas prendre les sprinteurs américains pour modèles... 

 

 

[Scipii]

je l'es prend pas pour modèle,je prend plus Bolt et le maître.

[kawa]

A mon avis Bolt ne déroge pas à la règle des sprinters américain ?

[paulfr]

@Scipii

 

Je cherchais un renseignement et je relisais un bouquin de Ross Enamait "Never Gymless" qui est un des meilleurs bouquins en training poids de corps / conditionning à mon avis... Et j'ai pensé à toi...

 

A la limite, c'est ce genre de training qu'il te faudrait si tu veux "mixer" muscu et endurance et que le cardio est le plus important pour toi. C'est exactement ce qu'il te faut car pour lui "Conditionning is king"

 

[Scipii]

Il y a 3 heures, paulfr a dit :

@Scipii

 

Je cherchais un renseignement et je relisais un bouquin de Ross Enamait "Never Gymless" qui est un des meilleurs bouquins en training poids de corps / conditionning à mon avis... Et j'ai pensé à toi...

 

A la limite, c'est ce genre de training qu'il te faudrait si tu veux "mixer" muscu et endurance et que le cardio est le plus important pour toi. C'est exactement ce qu'il te faut car pour lui "Conditionning is king"

 

Arreter de me faire dire se que je n'ai pas dit.J'ai pas dit que le cardio est plus important que la musculation.

je verrai.

[paulfr]

Rhooo ! Ca va, ça va... Je ne penserais plus à toi et pis c'est tout !

 

Non mais sérieusement, si tu as un niveau en anglais moyen, jettes un oeil sur ce bouquin, il y a des trucs qui peuvent t'intéresser je pense.

[kawa]

J'irai jeter un oeil sur ce bouquin à l occasion, il mélange cardio et musculation si j ai bien compris ?

 

[paulfr]

En fait, Ross est un boxeur à la base donc tu trouves un peu cet esprit dans ses trainings, muscu poids de corps, explosivité / plyo et du cardio / conditionning.

 

C'est aussi un bricoleur, pour lui le fric ne doit pas être un obstacle donc il bricole son matos parfois pour montrer qu'on n'est pas obligé de dépenser et que ça ne doit pas être une excuse http://rosstraining.net/forum/viewtopic.php?t=157

 

 

[Calahann]

Tous les sports demandent du cardio et de la musculation exception faite pour le billard ,pétanque....

Si l'on fait de l'athlétisme , la musculation sera moindre mais complémentaire ;

Si l'on fait de la musculation , le cardio sera moindre mais plus importante en complément .

Chacun s'investit à fond dans son sport et c'est ce qui est vraiment bien

[yohann]

J'ai une petite question aux personnes de ce sujet, ses quoi que vous appeler cardio & andurance, juste pour situer un peux les chose.
Car cher certaines personnes 1h de cardio ses une promenades d'été le long de la loire hein^^

 

[Scipii]

il y a plusieurs forme de cardio: la marche rapide,la course à pied le vélo...