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nata66

comment faire pour musclé mon ventre

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bjrs je m'appelle Nathalie et je suis nouvelle sur ce forum

j'ai commencer la musculation cella fait 1 mois 

je mange équilibré et je n'est pas l'impression que sa  change 

avec tous ces efforts 

merci de me donner des conseils 

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Un mois en musculation c'est le commencement, les changements sur ton corps se verront environ au bout de 6 mois voir un an.

En d'autres termes pour cet été c'est mort😁

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Pour le summer body, ca commence des la fin des fêtes 😄

Je dirais que les premiers résultats commence dès les 3ème voir 4ème mois avec un bon programmes

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Le 18/06/2019 at 18:10, nata66 a dit :

bjrs je m'appelle Nathalie et je suis nouvelle sur ce forum

j'ai commencer la musculation cella fait 1 mois 

je mange équilibré et je n'est pas l'impression que sa  change 

avec tous ces efforts 

merci de me donner des conseils 

 

c'est pas en 1 mois que tu auras des résultats criant.

La muscu c'est un marathon. 

Prépare toi pour l'été 2020. 

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