Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Raphael63370

Conseils sèche

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

3
1057

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour ,

 

Je fais de la musculation depuis maintenant 6 mois 

 

J’aimerais faire une sèche afin de perdre du gras

 

Que pensez - vous du Combo protéine WHEY ISO ZÉRO avec le programme sèche extreme de fitadium ( CARNI MAX OXYDRINE XTREME REDBURN HARDCORE)

 

Je m’entraîne 3 fois par semaine et durant le programme j’adopterais une alimentation rigoureuse

 

 

Merci pour vos réponses et vos conseils

 

Bonne soiree

Link to post

Je suis 100% d'accord sur le principe de perdre le gras avant de penser à prendre du muscle .

Par contre  Qu'appelle tu une alimentation rigoureuse ? 

As tu prévu un déficit calorique ?

Et combien de gramme de protéine as tu prévu par poids du corps pendant ta diéte ?

La whey par contre ne doit pas remplacer mais compléter "si nécessaire" l'apport en protéine dans ton alimentation quotidienne. 

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Salut  L'alimentation c'est une chose ...c'est le carburant de ton entrainement...Ce qui veut dire que ton entrainement est le plus important...donc c'est surtout sur ce dernier qu'il faut agir.. Ensuite, en musculation la première quinzaine de kg est toujours la plus facile...après tu prends 1 ou 2 kg par ans...pas plus faut pas rêver..et en s'entrainant dur
    • Bonjour, je suis en prise de masse j'étais 175lbs, je suis maintenant a 200lbs je veux atteindre le 220-230.   Je n'arrive plus a prendre de la masse. Je regarde les régimes, ma questions est est-ce que chaque régime est bon pour tout individu ou corps différents?   Jai juste à aller sur des sites internet ou je devrais le concentrer a trouver un programme qui reflète plus mon style de vie.    
    • Je pense que j'ai tous les signes d'acouphènes, j'ai commencé à ressentir des symptômes après un entraînement CrossFit, après cela je n'ai pas fait d'exercice pendant deux mois, mais mes symptômes sont restés, est-ce que quelqu'un a ressenti de telles sensations après avoir soulevé des poids?
    • Salut Pour moi ton programme est trop light et équivaut à de la remise en forme...Là c'est bon tu es en forme, tu t'entretiens mais progression impossible.. Essaie donc de passer à présent à 3 exercices de 4 séries pour chaque groupe musculaire..
    • Tout dépend de la weigh et de sa composition...certaines whey pour la prise de masse sont hyper riches en sucre ce qui fait prendre du gras...
×
×
  • Create New...