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Pipou

jus betterave

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bonjour

après lu plusieurs articles sur les bienfaits du jus de betterave, sur les sportifs et les seniors ( en plein dedans!!! ). ça oxygénerait les muscles et donc irriguerait mieux le cerveau.

donc, gain en endurance et meilleure connexion cerveau-muscle.

pas de miracle, il faut en prendre quotidiennement et effet sur le temps.

autre chose d'importance, vu que ça doit impérativement passer par la bouche pour que les nitrates soient transformés par les bonnes bactéries buccales, les fumeurs et ceux qui se désinfectent la bouche ( et là y en a un paquet ), les effets seront moindres.

j'ai donc commencer ce matin, avant de partir a la salle par prendre 250ml., c'est la dose préconisée.

bon, j'espère que c'est efficace vu le prix des 750ml!!!! 

 

 

 

 

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    • Salut salut, bon j'ai un problème, je fais de la muscu tout les 2 -3 jours, jamais tout les jours (pour que mes muscle on le temps de se reposer), cela fais bien un bon 2 ans maintenant, je vais en venir a mon problème : Quand je fais de la musculation j'ai un corp de toute beauté sa se vois que sa fais plusieurs années que j'en fais, mais alors par contre le lendemain quand mes muscle sont plus chaud, je me regarde dans la glace c'est clairement comme si je n'avais jamais fais un pompe de ma vie, en gros je suis gonfler uniquement quand je suis au sport.. je comprend pas, je choque même certaines personne pour vous dire.. il y a vraiment un problème, je comprend pas, quelqu'un pourrais m'apporter son aide ??  
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    • A vu d'oeil, ça manque de lipide. Comment ton poids évolue avec ce type de nutrition? Niveau macronutriment ça donne quoi?
    • - Bosses avec des tractions lestés pour gagner en force   - Fais des tractions intra série (sauf si t'es en split) Ex: Dans une séance full body - entre chaque de série de jambe/pec/épaules/bras
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