Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

amandiine3838

Recette

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

9
1288

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour, auriez vous des recettes à me proposer pour le déjeuner  ou le " goûter"  pour le dejeuner généralement je me fais une omelette paléo mais j'aimerai changer un peu et goûter d'autre recette puis en découvrir aussi pour le quatre heure voilà voilà, j'ai hâte de découvrir vos recette a vous☺ 

Link to post

Salut , 

Pour ma part ma base c'est le yaourt aux fruits 0% (55calories) par portion , j'y ajoute quelques fois des flocons d'avoines. 

Sinon les galettes de riz soufflée genre balisto , quasiment nulle en calories , nature ou existe en plusieurs goûts . 

Il y a aussi les fruits auquels on ne plus , comme les figues de barbaries , kiwi , grenade... 

Voilà j'espère t'avoir donner quelques idées . ☺

Link to post
Il y a 1 heure, amandiine3838 a dit :

ahah dommage? comment tu fais pour tenir la journée  sans manger ?

 

J'ai appris à dompter ma faim et à vivre avec ;)  Je sais qu'elle vient me faire un coucou vers 10h et 16h mais elle ne reste pas longtemps. Vers 10h30 et 16h30 elle repart la plupart du temps. Parfois elle me tiens compagnie jusqu'au repas vers 12h :icon_e_smile: mais c'est rare.

Link to post
Il y a 5 heures, Vanille a dit :

Salut , 

Pour ma part ma base c'est le yaourt aux fruits 0% (55calories) par portion , j'y ajoute quelques fois des flocons d'avoines. 

Sinon les galettes de riz soufflée genre balisto , quasiment nulle en calories , nature ou existe en plusieurs goûts . 

Il y a aussi les fruits auquels on ne plus , comme les figues de barbaries , kiwi , grenade... 

Voilà j'espère t'avoir donner quelques idées . ☺

daccord merci beaucoup jessayerai tout ça ☺

Link to post
Il y a 4 heures, Jimmy a dit :

 

J'ai appris à dompter ma faim et à vivre avec ;)  Je sais qu'elle vient me faire un coucou vers 10h et 16h mais elle ne reste pas longtemps. Vers 10h30 et 16h30 elle repart la plupart du temps. Parfois elle me tiens compagnie jusqu'au repas vers 12h :icon_e_smile: mais c'est rare.

tu as bien du courage pour ne pas craquer ? 

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Bonjour a tous j'ai commencé la musculation il y a environ 1/2 Andry j'ai commencé à faire une prise de masse assez propre donc avec une bonne alimentation je fais 1m80 pour 73kg mais je commence à en avoir marre car je mange beaucoup trop je le sens pour seulement donner assez de calories a mon corps avec le protéines féculents etc vous pensez que quand même je peux me permettre a mangé des repas à peu près sein lasagnes spaghetti etc merci d'avance
    • Tu es peut être intolérant au lactose. Essaye de ne pas consommer de lait durant une semaine et si tu vois une différence, c'est que tu dois faire attention avec les produits laitiers. Petit conseil: ajoute une cuillère de bicarbonate dans un verre d'eau avant de consommer un produit laitier. L'action du bicarbonate va permettre une meilleure absorption du produit.
    • Bonsoir,  Je veux me mettre à la musculation car je me sens trop maigre et pas bien dans mon corps. Je mesure 1,80m pour même pas 60kg. J'ai besoin de conseil sur les exo (programme) et l'alimentation
    • Bonjour, Oui le temps de repos est de 48h pour un groupe musculaire.. Sinon lorsque tu fais tes séances de jambes tu peux faire des exercices sollicitant plus les fessiers que les quadriceps...exemple : squat sumo..
    • Bonjour,   J'utilise un élastique de résistance (20kg) afin de me concentrer sur le développement de mes muscles fessiers, mes cuisses étant déjà proéminentes, pendant environ 1h-1h30. J'aurai voulu savoir si je pouvais travailler cette partie du corp 5 fois/semaines (avec l'élastique), ou s'il fallait des temps de repos (plus ou moins 48h) entre chaque séances, comme lorsqu'on utilise des poids?   Mon objectif étant d'avoir un fessier bien galbé.   Merci d'avance pour vos réponses et vos précieux conseils =)
×
×
  • Create New...