Bourrelet entre poitrine et aisselles

[Annelyne]

Bonjour, je suis une jeune fille de 16 ans mesurant 1m56 pour 59kg. Je me suis mis a la muscu cet été et j'adore ca mais j'ai un complexe sur mon corps et j’espérais que vous puissiez m'aider. Alors voila j'ai un espèce de bourrelet entre les aisselles et ma poitrine et j'aimerai beaucoup qu'il parte. Je fais beaucoup de machines pour les pecs mais je ne vois pas d'évolution par rapport à avant. Mon coach ma dis de faire du cardio avec beaucoup d'intensité pour transpirer et diminué ce surplus de peau. Est ce un bon conseil? Est ce que ca va vraiment marché et auriez vous d'autres conseils pour m'aider? Merci beaucoup

[Jimmy]

Salut  

Bienvenue sur le forum !

 

Alors faire des machines pour les pectoraux pour perdre du gras à cet endroit, ça ne marchera pas.

Lire cet article : https://www.espace-musculation.com/mythe-minceur.html#perte-de-poids-localisee

 

Pour le cardio intensif c'est excellent, c'est ce qu'il faut pour perdre de la graisse, sans perdre de muscle.

 

Un conseil : surveiller l'alimentation car si tu t'entraînes beaucoup mais que tu manges encore plus ça ne servira pas à grand chose.

 

[Schwarzy-du-dimanche]

Il y a 18 heures, Jimmy a dit :

Pour le cardio intensif c'est excellent, c'est ce qu'il faut pour perdre de la graisse, sans perdre de muscle.

Sans dépasser 15/20 minutes maximum évidemment

[Calahann]

Salut Annelyne et sois la bienvenue parmi nous

 

Dure dure de passer derrière Jimmy et Schwarzy , car ils ont tout deux donnés de bonnes réponses .

Il y a un truc très important et assez négligé chez les ados , c'est qu'ils oublis parfois qu'il sont en pleine construction " physique " , ils arrivent même à oublier qu'ils peuvent " encore " grandir en taille par exemple ....

 

Te concernant Annelyne , inutile de te préoccuper de "ces bourlets là " car , ils se dissiperont avec ta croissance physique ( ou le temps ) .

 

Perso , ce n'est pas un souci pour toi Annelyne malgré la pertinence du sport ( machines.......)

Tu es tout à fait normal pour faire bref

 

juste du travail et de la patience en vrai Annelyne