Prise de masse ou Séche?

[Sosa03]

Bonsoir à tous,

 

Je me présente je fait 1M66 pour 87kg il y a 4 mois je pesait 115kg j'ai arrete la muscu il y a un mois peut t'etre et la je veux reprendre je veux bien former mon corps en particulier mes bras mais je sais pas quoi prendre comme protéine soit celle de prise de masse ou celle de séche perso je suis plus envie de prendre celle de prise de masse j'attend vos conseils et si je prend celle de prise de masse est ce que je peut manger en mode séche merci de vos réponses en avance bonne soirée à tous!?

[Calahann]

Salut Sosa03

 

Donnes toi simplement les moyens et la possibilité de satisfaire tes besoins et objectifs sportifs " primaires " . Ce n'es pas si difficile à mettre en œuvre et cela t'apportera une satisfaction évidente en plus . Reste toi même et n'hésites pas aussi de ne pas taper dans des protéines ...histoire de satisfaire tes objectifs .

Les poids et les charges sont là pour cela

Bon courage

[Morris]

Salut ! Ce ne sont pas les protéines en poudre qui vont déterminer une prise de masse ou une sèche, mais ton alimentation globale

[Calahann]

Bien dis Morris là