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Messages populaires

Showing content with the highest reputation since 18/11/2015 in Messages réseaux social

  1. Hier, j'ai battu mon max au squat: RM à 95kilos J'en reviens toujours pas je crois
    8 points
  2. Un petit coucou à tout le monde Je vous souhaite une excellente semaine Couvrez-vous bien pour ne pas prendre froid
    8 points
  3. Je vous souhaite à toutes et tous un excellent réveillon. Que 2017, vous apporte tous ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
    7 points
  4. Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de bonnes fêtes
    7 points
  5. Que pensez-vous de cet exercice pour le prochain concours
    7 points
  6. Je viens de calculer mon indice de masse corporelle. Apparemment je ne suis pas assez grand !
    7 points
  7. On devrait instaurer une présentation obligatoire afin de valider l'inscription a EM Qu'en pensez vous ?
    7 points
  8. Nouveau record au squat mardi: 2x140kg ! Oh my gooood ? Bonne journée les EM ??
    6 points
  9. Joyeux Noël à tout le monde lachez vous pour le repas de noel, ça fait toujours du bien.
    6 points
  10. Hello!!! Je suis de retour après une superbe semaine ?? Petit training Freeletics aujourd'hui entre les lessives un peu Décalée encore alors on y va doucement!! belle soirée à tous!!
    6 points
  11. nouveau PR en triplé au deadlift, avec pas mal de marge:
    6 points
  12. En photo du profil, l'emblème de l'équipe de Behourd que je suis (mon fils en est le Capitaine) et ce dernier lors du dernier tournoi. Pour ma part je m'entraîne pour éventuellement entrer en lice ou faire de l'arbitrage.
    5 points
  13. 5 points
  14. Salut à toutes et à tous Désolé de ne pas être présent parmi vous depuis quelques temps mais ma vie perso et professionnelle ne me laisse guère de temps. J'ai déjà juste de quoi m'entraîner, c'est vous dire. Niveau projets ma chaîne et mon site sur les jeux vidéo rétro avance doucement, cherchez "the house of the geek" sur facebook et vous aurez les infos. En plein apprentissage sur les montages vidéos avec un vrai logiciel donc très dur quand auparavant seul windows movie maker comptait. Un p'tit bout qui grandit et le 2ème en route pour le mois de juillet, pas le temps de s'ennuyer à la maison Et un boulot toujours aussi prenant. Bref, ça pique! Niveau training j'ai du relâcher la cadence avec un sommeil perturbé par les nuits mouvementées (merci les dents du premier garçon). J'essaye tant bien que mal de stabiliser ce que j'ai mis tant de temps à construire. Voili voilou les musclé(e)s, prenez soin de vous, entraînez vous bien et à la prochaine
    5 points
  15. J'ai pris des bras, des pecs et du bide ... Damn!
    5 points
  16. Charger et décharger 800 kg de carrelage ça compte comme un training non !!?! ?
    5 points
  17. En ce début d'année plein de nouvelles perfs: -bench à 65kilos -squat à 110kilos -Deadlift de 130kilos De quoi être motivée pour une nouvelle année de muscu ! Bonne année à tous hihi
    5 points
  18. Le bouton YouTube disparaît... désormais le simple fait de coller une adresse YouTube affiche automatique la vidéo
    5 points
  19. Nouveau PR au couché aujourd'hui! 114kg! biiiiim superpouvoirs!
    5 points
  20. Aujourd'hui petite séance Monter les escaliers 19 marches parcourir le couloir jusque la salle à l'étage (10 mètres) prendre 2 haltères sur les racks faire le chemin inverse et parcourir le couloir RDC jusque au garage (14 mètres) ranger dans la camionnette recomencer 30 paires d'haltères Cela ressemble à une marche du fermier (total 24 mètres) Je me suis dit : je vais commencer par les 40 Kg en dégradé ce sera plus facile à la fin je serai fatigué mais ils restera les plus petits Ouais mais ça c'était Avant, Ensuite faire 80 Km Ha!!! enfin un peu de repos Et recommencer tout ça pour les ranger dans la nouvelle salle, haureusement celle ci se trouve au bout du garage (plus d'escaliers pffff)
    5 points
  21. Ce matin j'ai la nostalgie du vinyle.
    5 points
  22. Hello à tous!! Nouvelle semaine et je suis surexcitée parce qu'elle m'emmène au soleil. Ok il faut déjà beau ici aujourd'hui le soleil brille les oiseaux chantent mais dans une semaine à la même heure je serai sur mon Kite en ?. Bref j ai retrouvé la forme et une motivation de folie j'ai repris du poids et surtout de l'énergie après cette ???de gastro ?? Belle semaine à tous
    5 points
  23. Hello a. Tous!! Nouvelle semaine qui commence et l'occasion de faire le point pour moi. Je m'entraîne bien, je mange bien et pourtant j'ai grossi du muscle mais pas que .. Je dois changer la diète couper complètement les glucides ou bien je continue cette prise de masse ahana C'est pas la cata mais j'ai jamais fait ce poids ?? besoin de vos avis!! merci!!
    5 points
  24. Hey!!! Ce matin c'était Dos et vous?
    5 points
  25. J'entend tellement que j'ai progresser que j'ai décider de prendre quelques mesure avec un mettre en métal(Mais bien collé de partout lors de la mesure), j'ai donc enlever 1cm a chaque mesure Jambe : 67.2 Taille : 81 bras : 46.8 Pec : 122.2 TROP CONTENT !!!!
    5 points
  26. Hello les sportifs, ça va comme vous voulez ? Un petit passage pour vous souhaiter de bonnes fêtes de fin d année !!!
    4 points
  27. Salut tout le monde, j’ai finalement eu une réponse de TLN, je vous met en place le concours ce soir
    4 points
  28. je vous souhaite a tous une très belle et bonne année 2018, on oublies les soucis et les jours de pluie, on fixe l'arc en ciel et laisse entrer le soleil. et pour ceux qui nous rejoignent, prenez le temps de reconnaître et apprendre l’essentiel, les détails viendront au fur et mesure de votre pratique. tout plein de bonnes et belles choses a tous.
    4 points
  29. Petite séance jambes tranquille pour pas être claquée pour le parc Astérix demain...
    4 points
  30. Dans le cadre de la journée mondiale du compliment, je suis fier de vous annoncer à tous, jeunes hommes testostéronés, que vous avez pris des bras. Les filles, quant à vous, vos fessiers sont devenus tellement énormes que même 2 places assises ne vous suffisent plus. Happy day !
    4 points
  31. Pour ceux qui veulent 2 places de cinés gratuites pour le film de Vin Diesel, rendez-vous sur la page Facebook EM
    4 points
  32. petit coucou vite fait de toulouse d'où je vous annonce que je suis mamie pour la 4ème fois. je reviendrais vers fin décembre. bonne continuation a tous
    4 points
  33. je suis devenue adepte du footing de nuit.
    4 points
  34. au mon dieu les courbatures aux abdo.L'horreur
    4 points
  35. Max au sdt fait ! 170 pour une première vraiment content. Je vise 190 fin octobre.
    4 points
  36. On me dit souvent : "Vysserk, arrête de te moquer des personnes à mobilité réduite, mets toi donc un peu à leur place". Je suis d'accord. Mais la dernière fois que je me suis mis à leur place, j'ai pris une amende de 135e
    4 points
  37. Un petit coucou à toutes et à tous, j'espère que vous avez passé un bon week end Je ferai un classement pour le concours mardi. Bonne soirée
    4 points
  38. Forme du jour, je làche rien, entraînement, et bonne diet,le poids est redescendu ces deux derniers jours un peu plus à la normale mais je pense que ma balance ne fonctionne pas pour la masse grasse ..?Donc on regarde le miroir et pour la première fois je vois un debut de fesses ?
    4 points
  39. 4 points
  40. En direct de mon vélo à la salle suite à un bon entraînement Jambes ??
    4 points
  41. 4 points
  42. Un grand merci à @paulfr, @Amastar et les autres qui se reconnaîtront de signaler les contenus douteux
    4 points
  43. sa fait 1ans que je suis sur le forum depuis l'ancien!!
    4 points
  44. sais tu se que tu vas avoir pour noel ?
    4 points
  45. pipou ... La sportive nominée de l'année 2015 sur EM selon moi ( chute à tous et ne dites rien à Jimmy et les modos car ils ne sont pas au jus et ils ne sont pas au courant ). Je pense ,j'y crois et vous autres ? Nous connaissons tous plus ou moins qui est pipou , c'est un vrai symbole de réussite de part ces actions sportives ( motivation , endurance , persévérance...) et certainement empreinte d'une très grande gentillesse aussi et ultra modérée dans ces propos dans les échanges et le partage . Un vrai symbole pour nous tous, Perso je vote +++++ pour pipou .
    4 points
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