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Musculation Répondre au sujet  [ 5 messages ] 
Auteur Message - Forum Musculation
 Sujet du message sur Forum Musculation : proteine quelle quantité
MessagePublié sur Forum Musculation le: 27 Juin 2009 18:15 
Musculation

Inscrit sur Forum Musculation le: 27 Juin 2009 18:05
Messages: 3
Bonjour a tous voila je viens d acheter de la proteine whey 95 aptonia est je ne c est pas quelle quantité prendre je mesure 1m76 je pese 68 kilos et d apres un site de devrais prendre 30.6g par jour mai apparament ce n est pas la meme proteine que parle le site ! voila je voulais votre avis merci a tous ceux qui m aideront


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 Musculation  
 

 Sujet du message sur Forum Musculation : Re: proteine quelle quantité
MessagePublié sur Forum Musculation le: 01 Juil 2009 11:04 
Musculation
Avatar de l’utilisateur

Inscrit sur Forum Musculation le: 29 Jan 2008 17:46
Messages: 1946
Localisation: près de la cage à squat
-tu parles de celui-là ?

http://www.aptonia.com/FR/files/assets/54873637-conseil-whey95/index.html

_________________
"Avez-vous remarqué la file d'attente qui se forme au développé couché alors que la cage à squats reste inoccupée ?"


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 Musculation  
 
 Sujet du message sur Forum Musculation : Re: proteine quelle quantité
MessagePublié sur Forum Musculation le: 01 Juil 2009 16:54 
Musculation

Inscrit sur Forum Musculation le: 27 Juin 2009 18:05
Messages: 3
Oui mais apret l autre site parle de la whey 90 donc je suis un peu perdu !
pour le momment je pren 30 g apret l exercice


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 Musculation  
 
 Sujet du message sur Forum Musculation : Re: proteine quelle quantité
MessagePublié sur Forum Musculation le: 03 Juil 2009 13:20 
Musculation
Avatar de l’utilisateur

Inscrit sur Forum Musculation le: 29 Jan 2008 17:46
Messages: 1946
Localisation: près de la cage à squat
-après ma séance je prends 30g de pro80 (ce qui équivaut à peu de chose près à la whey 90) et 20g de whey dans 1/2 litre de lait :wink:

_________________
"Avez-vous remarqué la file d'attente qui se forme au développé couché alors que la cage à squats reste inoccupée ?"


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 Musculation  
 
 Sujet du message sur Forum Musculation : Re: proteine quelle quantité
MessagePublié sur Forum Musculation le: 04 Juil 2009 9:25 
Musculation

Inscrit sur Forum Musculation le: 27 Juin 2009 18:05
Messages: 3
ah oé donc sa en fait quand meme beaucoup plus que moi mais bon on ne doit pas avoir le meme besoin non plus ! est ce que tu pense que 30 g de whey 95 aptonia c est bien pour moi ? Et a tu une idée de la durée pour voir les premier resultat de la proteine ?


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 Musculation  
 
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Musculation Répondre au sujet  [ 5 messages ] 

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